Wielkanoc bez wyrzeczeń? Pięć naszych rad

1. Zamiast słodkich napojów między posiłkami wybieraj tylko wodę mineralną.

2. Na 30 minut przed każdym posiłkiem wypij przynajmniej 300 ml wody niegazowej – powoli i małymi łykami.

3. Zamiast majonezu do sałatek, postaraj się użyć jogurtu naturalnego albo wypróbuj proporcji 50:50

4. Jeśli zjesz posiłek postaraj się zachować minimum 3 godziny odstępu pomiędzy kolejnym. Przerwę najlepiej spożytkować na godzinny spacer z rodziną, który pozwoli spalić około 200 kcal.

5. Zachowaj rozsądek i pamiętaj, żeby zjeść ostatni posiłek na 3 godziny przed pójściem spać. Jeśli to możliwe, postaraj się aby był lekkostrawny i niskokaloryczny.

Rehasport, to klinika ortopedyczna, której jakość opieki potwierdzona jest certyfikatem FIFA Medical Center of Exellence. Dzięki doświadczeniu specjalistów oraz wypracowaniu unikalnych metod leczenia, w fachowy sposób prowadzimy Pacjentów po urazach, wypadkach, chorobach zwyrodnieniowych, wadach postawy i wielu innych. Ścisła komunikacja lekarza, fizjoterapeuty i zespołów diagnostycznych pozwala na postawienie precyzyjnej diagnozy oraz kompleksową opiekę.

Sprawdź listę specjalistów w wybranej placówce:

Poznań        Szpital w Poznaniu        Gdańsk        Konin

Teraz jesteśmy także w Warszawie!

Ortopeda Warszawa        Fizjoterapia Warszawa        Rehabilitacja Warszawa