Ból ścięgna Achillesa u biegaczy

Biegasz? Boli Cię ścięgno Achillesa? Zobacz koniecznie nasz film i porady Rafała Hejny.
Ból ścięgna Achillesa u biegaczy

Ten film został przygotowany w oparciu o badania jakie przeprowadził zespół fizjoterapeutów Rehasport na grupie blisko pięciuset zawodników startujących w poznańskim maratonie. Pokazały one wyraźnie, że problem jest poważny i dotyczy wielu biegaczy. Postanowiliśmy podzielić się z Wami kluczowymi informacjami dotyczącymi bólu ścięgna Achillesa u biegaczy.

Dowiesz się m. in.

  • jak samemu sprawdzić czy problem Cię dotyczy,
  • jakie działania profilaktyczne podjąć, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia problemu,
  • jak postępować gdy, stwierdzisz, że problem bólu ścięgna Achillesa Cię dotyczy,
  • jakie ćwiczenia wykonywać w domu,
  • jak dobrać obuwie.

Zapraszamy!

 

 

Data dodania 14.01.2014
Data ostatniej aktualizacji 19.04.2020