616281181
Pakiet Aktywny Senior skierowany jest do osób, które ukończyły 60 lat i chcą poszerzyć wiedzę o stanie swojego ciała. Program składa się z testów fizycznych oraz końcowej konsultacji z fizjoterapeutą, który opracuje indywidualny program ćwiczeń.
Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników przeciwdziałających utracie zdrowia u osób starszych, wydłużających okres sprawności. Ma ona wpływ na poprawne funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, zwiększa siłę mięśni i ruchomość stawów, a także odgrywa ważną rolę w profilaktyce i leczeniu osteoporozy.
Dobór aktywności fizycznej w wieku 60+ jest indywidualny i zależy od wielu czynników, w tym stanu zdrowia i stopnia sprawności fizycznej. W większości przypadków powinna ona zawierać ćwiczenia: wytrzymałościowe, siłowe, rozciągające i odbywać się co najmniej dwa-trzy razy w tygodniu po ok. 30 minut z indywidualnie dostosowaną intensywnością.
Dobra sprawność fizyczna w wieku 60+ to nie tylko lepsza jakość życia, to przede wszystkim bezpieczeństwo. Regularne ćwiczenia fizyczne pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty Rehasport mogą wpływać na obniżenie ryzyka upadków, które wśród seniorów stanowią główną przyczynę urazów i mogą mieć bardzo groźne konsekwencje jak: obrażenia tkanek miękkich, krwiaki, a nawet wstrząśnienia mózgu. Jednak znacznie niebezpieczniejsze w tym wieku są upadki zakończone złamaniem kości – w tym złamaniem nasady kości udowej. Leczenie tego typu urazu jest skomplikowane i długotrwałe, a następstwa mogą być bardzo poważne.
Jednak można temu przeciwdziałać. Najlepiej skonsultować się z wykwalifikowanym fizjoterapeutą Rehasport, który pomoże przywrócić sprawność fizyczną i pomoże odzyskać panowanie nad własnym ciałem.
